Barra no Chão

A Barra de Chão baseia-se na adaptação de exercícios de ballet executados maioritariamente no plano horizontal. A aula é composta por movimentos curtos e localizados, utilizando o próprio peso do corpo e/ou alguns equipamentos.

Principais objetivos:
• Correção e alinhamento da coluna
• Aumento de flexibilidade
• Maior consciência corporal
• Controlo do equilíbrio
• Melhor condicionamento físico

A prática de Barra no Chão previne futuras lesões e tenções localizadas, provenientes de outras práticas desportivas. Apesar de ser um complemento essencial para bailarinos, esta aula é aconselhada para qualquer pessoa, de variadas faixas etárias. O nível dos exercícios será adequado a cada fisionomia.